בהדרכת זרדוק נועה בוגרת פילאטיס מזרן ומכשירים בסטודיו "מרתה פילאטיס" בפילאטיס נתמקד בהגדלת טווחי תנועה, בשיפור הגמישות, הכח הפיזי, חיזוק שרירי הליבה והמודעות לגוף, תרגילי הפילאטיס משפיעים בתוך פרק זמן קצר על הגוף, בין היתר על היציבה, הגמישות.